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SIFU RAMADAN ESPINDOLA: Nascido em 1976, no ano do Dragão. ESTUDIOSO da Cultura chinesa. COREÓGRAFO. ATLETA da Seleção Brasileira de 2016-2020, Campeão Panamericano 2017, BI-Campeão sulamericano 2016 e 2018. EX-TÉCNICO da seleção catarinense de Kung-fu. EX-ÁRBITRO da Federação de Kung-fu de Santa Catarina (FKWSC). PROFESSOR de Taichichuan, Chikung (Qigong), Taolu Moderno, e Kung-fu Shaolin do Norte. PROFISSIONAL com mais de 34 anos de prática marcial chinesa. Filiado a FKWSC e Confederação Brasileira de Kung-fu/Wushu (CBKW). CERTIFICADO DE CONCLUSÃO pela Chinese Health Qigong Association. GRADUANDO de Educação Física da Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). Professor integrante do PROJETO PRÁTICAS CORPORAIS UFSC.
QI GONG - CHIKUNG
Trata da prática de métodos de qigong (exercícios de respiração) presentes nos distintos estilos de wushu tradicional. Embora oriundos do treinamento tradicional, estes métodos foram amplamente estudados e atrelados a conceitos da medicina tradicional chinesa e da ciência do esporte, a fim de organizar uma metodologia voltada para a melhoria da qualidade de vida.
A prática remete às práticas dos estilos internos de wushu. No entanto, devido ao enfoque na melhoria da qualidade de vida intrínseco à sua gênese, seu teor e metodologia de treinamento apresentam relações com conceitos da medicina tradicional chinesa, como meridianos e fluxo de energia corporal. FONTE: CBKW.
CONTEÚDO DAS AULAS DE QI GONG:
- Forma 'Baduajin' Oito peças de brocado' - 8 movimentos
- Forma 'Yi jin jing' Renovação de músculos e tendões -12 movimentos
- Forma 'Yang Sheng Zhang' Cajado da longevidade - 8 movimentos
- Forma 'Liu Zi Jue' 6 sons de cura - 8 movimentos.
TAI CHI CHUAN
Entre os estilos internos mais praticados estão o tai chi chuan e o tuishou.
O TAI CHI se caracteriza pela execução de movimentos suaves e lentos, em um composto de técnicas e fundamentos. As posturas são circulares e em contínuo equilíbrio. Ao coordenar o ataque com a respiração e projeção de força, os oponentes são tirados de seu equilíbrio. O objetivo das técnicas é a aplicação em combate, mas, com a disseminação das práticas entre pessoas comuns, a contribuição para a melhoria da qualidade de vida desses estilos começou a ser explorada. A prática do se tornou muito popular no mundo todo em suas diversas vertentes.
o tai chi é tão popular quanto o termo kung-fu. Suas características o tornaram objeto de estudos relacionado nas áreas da saúde e sociais, sendo comprovados seus benefícios e reabilitações e integração social. O interesse pela prática é crescente, bem como as teses científicas que corroboram o seu valor. ....FONTE: CBKW
CONTEÚDO DAS AULAS DE TAI CHI:
- Formas Estilo Yang 8, 16, 24, 32, 36, 40 e 118 movimentos
- Forma da espada Yang 32 movimentos
KUNG-FU: SHAOLIN DO NORTE
Um estilo tradicional, o Shaolin do Norte tem sua origem atribuída ao mosteiro budista de Shaolin.
Fundado em 495, o mosteiro Shaolin está situado numa encosta da montanha Shaoshi, do maciço de Songshan, na província de Henan. Seu nome atual (Shaolin) provavelmente se deriva dos termos “檀林” (floresta de sândalo) ou “丛林” (floresta) que possuem o significado de templo através de metonímia. O mesmo acontece com o equivalente deste termo em sânscrito e em pali (van e aranya). Shaolin significa “templo em Shaoshi”.
O templo é também famoso, desde muito cedo, pela arte marcial praticada pelos monges e discípulos leigos.
É composto por 10 formas principais a mão livre e várias armas. ............FONTE: Sinobrasileira de Kung-fu
CONTEÚDO DAS AULAS DE KUNG-FU:
-FORMAS DE MAOS LIVRES: As 11 Rotinas de Shaolin do Norte, Garra de Águia, Luo Hap, Luo Han, Louva-Deus, Tigre, Tam Tui e Xing Ni.
-FORMAS DE ARMAS CHINESAS: Sabre 'Facão Chinês' Piguadao, Lança, Quan Tao, Bastão 'Qimegun', Espada, Bastão Articulado "San Tie Gun', Punhal.
WUSHU MODERNO - TAOLU
Taolu refere-se ao componente de prática de rotina definida (forma) de wushu. Uma rotina compreende um conjunto continuamente conectado de técnicas pré-determinadas coreografadas de acordo com princípios e filosofias para incorporar ataques e defesas características de um estilo. Estes incluem técnicas de mãos e pernas, saltos, rasteiras, posturas, imobilizações, projeções, combate corpo a corpo e equilíbrios.
Tradicionalmente, as rotinas eram compiladas para preservar as técnicas de determinada linhagem. Através de treinamento regular melhoraria a flexibilidade, resistência, força, velocidade, equilíbrio e coordenação de um praticante, forjando uma identidade técnica.
O wushu esportivo se desenvolveu a partir do wushu tradicional. É apresentado ao mundo na forma de um esporte atual de nível olímpico. Os atletas executam rotinas (de mãos livres ou com armas) com base em regras específicas, destacando suas capacidades atléticas.
Os árbitros avaliam nessa rotinas diferentes aspectos de performance, ou seja, a qualidade dos movimentos, o grau de dificuldade. ......Fonte: traduzido e adaptado de iwuf.or
CONTEÚDO DAS AULAS DE WUSHU MODERNO
Wubuquan 8 movimentos, Changquan 16 e 24 Movimentos e compulsório, Nanquan 16 e 24 Movimentos e compulsório, Bastão 'Gunshu' 32 movimentos, Facão 'Daoshu' 32 movimentos, Espada 'JiangShu' 32 movimentos e Lança 'QiangShu' 32 movimentos.
PROFESSOR FILIADO À:
LINHAGEM MARCIAL: Sentido esquerda para direita
ABADE SHIU JIN - KAN FOI HSI - MAN POI CHOI - YIN TA KUNG - YIN SAM SON - YIN KAI YUN
